odpowiedzi do

[...] Mielna na pare dni w zwiazku z tym mam bardzo duza prosbe do moich przyjaciol z SFD, zeby pod czas mojej nie obecnosci dogladli dzialu BOK 24 - w razie nowych postow lub niemozliwosci odpowiedzi na nie poinformujcie prosze, ze mnie nie ma pare dni itp. Lalki tez nie ma, a niechce zeby dzial pozostal bez opieki. Z gory dzieki wszystkim za pomoc

"Witam. Mam pytanie odnośnie komisji lekarskiej. W jakim czasie jest się w stanie wyrobić człowiek - czy długo się czeka. Byłbym wdzięczny za info od osoby z Katowickiego regionu bo tutaj mam komisje. I jeszcze jedno pytanie, kiedy ten kwestionariusz się wypełnia? Bo jestem po WZ i dostałem jedynie numer tel. do psychiatry w przychodni MSWiA [...]

[...] prędkości, przy ograniczeniu do 40 km/h), a w zeszłym roku, po złagodnieniu przepisów już mnie zakwalifikowano do rekrutacji. Tak więc nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi czy kogoś skreślą za karalność. Trzeba próbować. Ja sam podczas rekrutacji w zeszłym roku dostalem 2 mandaty i tylko czekam jak mnie skreślą ;/, albo i nie. Te [...]

Pytanie było, ale konkretnej odpowiedzi już nie bardzo. Kolejne posty to już odpowiedzi na Twoje pytania + wlasne komentarze, więc taki nie do końca spam :] Żeby nie było, że to też spam, to zostawiam swoje pierwsze pytanie i nie będę już nic więcej komentował(czyt. spamował): P: Czemu skoro można zwiększyć wytrzymałość nóg robiąc 15-20 (i więcej) [...]

[...] This effect is often ignored by the serious athlete. " Więc czegoś juz nie rozumiem heeheh.......... Dlaczego po treningu ma niby być mniejszy wyrzut insuliny w odpowiedzi na posiłek wysokoweglowodanowy (z reguły do tego o wysokim IG) jeśli to Insulina odpowiada po czesci za synteze glikogenu a do tego obniza poziom cukru we [...]

[...] a to niestety b.mało lecz ćwiczyć chcę i próbować coś wskórać. Więc może dasz radę jakąmś korektę w diecie wprowadzić tej zawartej wyżej ? Teraz kilka pytań w punktach + odpowiedzi na Twoje, gdyż dla mnie pisanie w ten sposób jest bardziej przejrzyste i pewnie dla Was też. 1.)Ćwiczyć będę przez te kilka tygodni podstawowe FBW lecz kiedy mym [...]

też jestem ciekaw odpowiedzi, bo muszę iść wolnym marszem żeby puls spadł mi do tych 50-60 i to nie trwa 20sek. tylko 60sek. chociaż wtedy zrobię 6 cykli a nie 4 i nie mam odruchu wymiotnego. gdy biegam w takich cyklach jak ktoś tu pisze np. 15sek. x 30sek. to przez cały bieg mam tętno ponad 90proc. poza tym zauważyłem u siebie że nie muszę biec [...]

[...] czegoś? Jak nie, to napisz - chętnie przedstawię, jak to było. A słyszałem to z ust "prawej ręki" Douieba, więc źródło chyba wiarygodne, co nie? Po jedenaste: nie odpowiedziałeś na moje pytania. Mnie wzywasz do odpowiedzi, a sam nie czujesz się w obowiązku ustosunkowania do poruszanych kwestii? Przypomnę: Uważasz, że np. Marek Sawicki [...]

[...] każdą nie przyjemną okazję NIe istniej styl który byłby jednocześnie ekstra do pojedynków na zasadach sportowych i na ulice bo warunki tam zwykle bywają skrajnie odmienne I odpowiedzi, z którymi całkowicie się zgadzam: _Knife_:STYL MA g**** DO TEGO! _Knife_:ZACHOWANIE NA ULICY TO KWESTIA NIE STYLU, A DOŚWIADCZENIA I charakteru. Sowizdżał:na [...]

EDIT zeżarty przez X-RAYA Sowizdżał - ZMIANA TEMATU i unikanie odpowiedzi to najstarsza metoda wycofywania się. Sorry - pisz na temat albo wcale. Wilk80 napisał: A co do zajęć, _Knife_ , to przy całej mojej sympatii i szacunku do Twojej osoby i Twojej wiedzy, ale ten wąski zakres z KM opierasz na doświadczeniach (złych, w dodatku) z bardzo [...]

[...] odpowiednie do zagrożenia. Nieraz miałem sytuację, że przyplątał się jakiś pijany menel. Mogłem go np. skopać. Pytanie: po co? Co to da? A taka akcja może pociągnąć za sobą odpowiedzialność karną, problemy z policją i sądami. Nawet taki pijaczek może wezwać policję ("ten bandyta mnie napadł!"), zrobić obdukcję (czyli medyczne oględziny [...]

W porządku, staram się powoli zrozumieć, jak to wszystko działa i zdobywać doświadczenie. Dziękuję Ci bardzo za zaangażowanie tematem i odpowiedzi, jednak mam jeszcze kilka pytań. 1. Jaka ilość kcal będzie w takim razie dla mojego organizmu dobra? Jak wspomniałem w pierwszym poście - różne źródła podają następujące wartości : 2448kcal, 2300kcal [...]

[...] ogóle się poskładać. Ciężko było mi się pogodzić z losem, zaakceptować przebieg tego spotkania. Rozmawiałem wtedy z kilkoma osobami, bo męczyło mnie to, że nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie "dlaczego?". Ale dlaczego co? Dlaczego przegraliście? Dlaczego tak słabo zagrałem w tym meczu. Nie spał pan? Rozmyślałem za dużo, szukałem przyczyn. [...]

r4in0 wiem, żej uż dawno było...przeczytaj co napisałem na 1 stronie, nowicjusze wciąż zabierają sie do treningu A6W a gdybym nie założył tego to byn ie wiedzieli że tkap iękny terening istnieje. Zapi2 wydaje mi się ze nierówności sa normalne, ale to powinno się z czasem ustabilizowac (tak jak u MNie z ręką...) ale jesli tak bardzo chcesz rób [...]

Hej jestem dziewczyna i jestem tutaj nowa, chcialabym zaczasc ten trening jednak mam kilka pytań. 1.Mam na brzuch troche tłuszczyku czy po tym treningu mi zejdzie ? 2.Chodzi o tak zwane boczki , ktore juz mnie doprowadzaja do szału , czy one znikną ? . z góry dzieki za odpowiedzi :)

[...] w ogóle brac. 4. Robic zwykle brzuszki w celu przygotowania brzuch do szosteczki 5.Stosowac dopoki waga nie spadnie ok 15-17kg i dopiero wtedy brac się za szóstkę 6.w dziale suplementy znalezlem wzmianke o suple chrom podobno redukuje apetyt na cukier wie ktos cos na ten temat ( cholernie by się przydało) Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi

Mam pytanie ktore sie juz pojawialo ale nie znajdowalem na nie odpowiedzi... Mianowicie czy jesli mam zrobic 3 serie to mam robic kazde cwiczenie 3 razy pod rzad czy robic od pierwszego do 6 po razie i pozniej calosc powtorzyc 2 raz i 3 raz ?? z gory dzieki za odp PS bo jestem na 6 dniu i to chyba ostatni czas na ewentualne poprawki... :P

[...] w tym poście, ale obecnie nie mam internetu w domu i korzystam z kafejki, więc przeczytanie tych 156 stron trochę by mi zajęło...Dlatego proszę o wyrozumiałość i- no i odpowiedzi na pytania, oczywiście :) Po pierwsze: jak jem posiłek węgle-białka, to czy mogę zjeść wtedy jajko? Bo ten posiłek nie powinien zawierać tłuszczów nasyconych,a [...]

[...] partii raz w tygodniu jest do tej, no...:-P Plan treningowy bez nóg to podobno jak seks bez orgazmu, to dwa (przysiady +przysiady przednie + przysiady...aha, i jeszcze przysiady) Zalecił bym klatka 3 x week, nogi 3 x week, plecy 3 x week:-( Masz dziennik, drogi kolego? Bo to niegrzecznie śmiecić u kogoś, i więcej odpowiedzi dostałbyś u siebie.

[...] Najgorsze jest to ze jakoś dałem rade redukować wcześniej a teraz ni ch**a jakby jakaś blokada... Tak mnie to wkur**a już i dobija, że postanowiłem podjąć ryzyko (na własną odpowiedzialność oczywiście) i mimo wszystko spróbować, bo co to za życie będąc chudym paździerzem z łapami jak patyki i worem tłuszczu na brzuchu i twarzy jak u świni (mówie [...]